五行养生之道,无妄二字要牢记-羿博士

2022-09-09 10:47   来源: 互联网

    道家认为,万事万物离不开阴阳,五行,人也不例外。你看我们的头属阳,要时刻保持冷静,头脑一热,那就会出问题。脚属阴,要时刻温暖,脚一凉,那也会有问题。这也符合易经所说的,一阴一阳之谓道的说法。我们的心肝脾肺肾又是对应了五行中的金木水火土,所以,五行养生之道也与此息息相关。

    很多研究表明,人的情绪与身体的健康是息息相关的,喜怒哀乐都会。孙思邈认为,人的精神气血都是有限的,所以,养生的关键,除了要注意摄养爱护以外,更要尽量减少它的消耗。喜怒哀乐,以少为佳,“多笑则伤脏,多乐则意溢”,“忍怒以全阴,抑喜以养阳”。


喜伤心

    高兴可以有,但不能太过。因为惊喜或过分的大喜,是会伤心的。因为大喜是一种强刺激,可以导致交感神经兴奋,释放大量肾上腺素,心率加快,血压升高,造成人体体内紊乱。特别是已经有高血压和心脏病的病人,更是一种严重威胁。历史上范进中举,因大喜而精神失常。牛皋生擒兀术后,因过喜而丧生等案例都在提醒我们,要学会控制情绪。适量的喜悦是可以的,但不要过分。

怒伤肝

生气就是用别人的错误来惩罚自己,这一点相信大家都明白,但真正受到伤害的,是我们的肝。大家平时看到愤怒的人,经常是脸红脖子粗的,其实是肝气横逆,阴血不藏的表现。此外,暴怒后还会有头痛,高血压,中风的可能。更加严重的还会危及生命,历史上三气周瑜虽然是演义,但也是有一定中医理论依据的。所以,羿博士奉劝大家,凡事多想开点,尤其是已经有心脑血管疾病的患者。


恐伤肾

惊恐是人对外界突发情况的应急反应,人受到惊吓时,则会心气损耗,肾气受伤。所以,羿博士建议大家,没什么特殊原因,还是少玩一些密室逃脱,鬼屋之类的游戏,也要少看一些恐怖片,对肾不好啊。


思伤脾

大家可以想想,平时我们生活中遇到一些问题没有解决,或者是困扰的话,是不是经常茶不思饭不香的,还睡的不好呢。其实长期从事脑力工作的人,往往更容易陷入思虑,再加上缺乏适量的体育运动,更加影响了脾胃功能。

忧伤肺

肺是表达人的忧愁,悲伤的情志活动的主要器官。人在极度忧伤时,会痛哭流涕,这主要是因为肺开窍于鼻,肺主气,为声音之总司。肺受伤则会导致胸闷气短,饮食不下,肌肉麻木等情况。红楼梦中的林黛玉就是整日忧郁,最终生病咳血,香消玉殒。


最后,羿博士认为,养生之道,关键还是无妄二字。做到耳无妄听,口无妄言,身无妄动,心无妄念。每天面对完繁忙的工作和学习后,听一段舒缓的音乐,泡一个舒服的热水澡,闭目养神,既让身心得到了放松,又消除了紧张的情绪,何乐而不为呢。


本文转自羿博士健康知识网:www.drwenyi.com



责任编辑:李编
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